Doenças cardiovasculares
30 mil portugueses morreram num ano

A nível mundial, são 17 milhões de pessoas que perdem a vida todos os anos.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em toda a Europa, incluído em Portugal. O colesterol no sangue, a tensão arterial, o consumo de tabaco e o peso, em excesso, são alguns factores que potenciam o aparecimento destas doenças que, muitas vezes quando se manifestam ou são detectadas já deixaram marcas irreversíveis.

Em Portugal, 30 mil pessoas morreram no espaço de um ano de enfarte do miocárdio e acidente vascular cerebral. Por mês, são 2320 mortes provocadas por avc.

A doença cerebro-vascular é a primeira causa de anos de vida perdidos. Mas, a isto junta-se ainda a doença coronária, responsável por milhares de mortes em Portugal. É certo que as estratégicas terapêuticas têm evoluído muito nos últimos anos, mas a mensagem passada pelos especialistas diz que há que mudar para evitar vir a sofrer.

A nível mundial, são 17 milhões de pessoas que perdem a vida todos os anos, por causa das doenças cardiovasculares, a principal causa de morte em todo o Mundo. Feitas as contas, a cada dois segundos morre uma pessoa e a cada cinco segundos alguém sofre um ataque cardíaco.

http://www.tvi.iol.pt/informacao/noticia.php?id=711763#

Corações fora de risco
Dieta saudável, cigarro apagado e exercício físico lutam contra os números fatais. Cuide-se e seja mais rápido do que um enfarte ou acidente vascular cerebral.

Some pontos de benefícios

• As doenças do coração, na sua maioria, evitáveis, são a principal causa de morte em todo o mundo e superam até os números fatais de cancro. Controle regularmente a pressão arterial, o nível de açúcar e gorduras no sangue.
  
• Abandone de vez cigarros, cachimbos e charutos. Poupe o seu sistema cardiovascular e centenas de euros por ano.
  
• Mantenha o seu peso e o colesterol na linha. A alimentação deve ser adequada às suas necessidades calóricas e rica em fruta, legumes, cereais integrais, peixe e aves. Prefira o azeite, com moderação, a outras gorduras. Evite gorduras saturadas, de origem animal, nas carnes vermelhas. Cozinhe com menos sal. Diminuir a ingestão de açúcar e de sal leva a reduções de 3 a 5 mmHg na tensão arterial.
  
• Não se deixe dominar pela preguiça. Com meia hora de caminhada enérgica por dia ou o seu desporto de eleição, alivia o stress. Ganha bem-estar e anos de vida para o seu coração.

Como, nesta altura do ano, a gripe está a afectar grande parte dos portugueses e, como a corrida às urgências está a aumentar significativamente, publicamos este post, retirado directamente do portal da saúde, com o objectivo de vos informar dos sintomas, prevenção, entre outros pontos importantes relativos a esta doença infecciosa.

Saúde
Amadora-Sintra registou o pior dia nas urgências desde que foi criado

Nunca em 12 anos de existência o Hospital Amadora-Sintra recebeu tantos utentes nas urgências. À semelhança do que aconteceu nas outras unidades do País, o serviço registou na sexta-feira uma procura muito acima da média. Em 24 horas, teve 594 entradas de doentes, quando o normal ronda as 300.

Ontem, durante a manhã, a sala de espera continuava cheia, com vários doentes a aguardar desde o dia anterior. Normalizada estava já a situação em Santa Maria e no S. José, em Lisboa.

No Amadora-Sintra, a equipa de médicos foi reforçada com mais quatro profissionais mas, mesmo assim, os 12 médicos de serviço não chegavam para tantos casos, a maioria deles sem gravidade. Houve pessoas a esperar 12 horas para serem atendidas.

Na origem da afluência anormal às urgências estão os casos de gripe, apesar de as autoridades aconselharem a população a não recorrer às urgências nestas situações.

http://www.correiomanha.pt/noticia.aspx?contentid=5F91AFFB-E8B8-44BD-BF6E-B254093AEF3C&channelid=00000021-0000-0000-0000-000000000021

Não a confunda com uma vulgar constipação: os sintomas da gripe são bem distintos e as consequências muito mais graves.

A gripe é uma doença do tracto respiratório, infecciosa e altamente contagiosa. Apesar de ser relativamente benigna, dado que evolui normalmente para a cura, pode provocar graves complicações em indivíduos mais susceptíveis ou mais debilitados.

Vírus

O responsável pela infecção é o influenza. Existem três tipos conhecidos (A, B e C), sendo o tipo A o mais prevalente e o que surge associado às epidemias mais graves. Se a gripe for causada por um vírus do tipo C, os sintomas são geralmente ligeiros ou inexistentes, pelo que os maiores esforços para controlar os surtos de gripe correspondam aos tipos A e B.

Transmissão

A gripe humana transmite-se através de gotículas infectadas que são veiculadas de um indivíduo doente (quando este tosse ou espirra) para um indivíduo não-imunizado (seja pela vacinação, seja por uma infecção prévia).

Grupos de risco
São considerados grupos de risco acrescido – em termos de consequências mais graves sobre a saúde – os idosos, as crianças entre os 6 e os 23 meses, os doentes crónicos (doenças cardíacas, pulmonares – como a asma, a bronquite crónica ou o enfisema, os insuficientes renais, os diabéticos) e todos os indivíduos debilitados do ponto de vista de defesas do organismo.

Sintomas

São relativamente característicos, consistindo em febre, dores de cabeça, dores no corpo, mal-estar geral e tosse seca. A estes podem juntar-se arrepios e olhos lacrimejantes ou inflamados.

Prevenção

A mais eficaz é feita através de uma vacina. Como o vírus da gripe “muda” todos os anos, a vacina é produzida em função da variedade do ano anterior. A vacinação é, assim, eficaz e segura, sendo recomendada para os grupos de risco, em especial dos idosos, dos portadores de doenças crónicas, bem como do pessoal assistencial (de hospitais ou centros de saúde) que lida directamente com os utentes e que pode, desta forma, ser infectado ou infectar outros indivíduos.

Se sentir sintomas de gripe:

• Procure orientações através da linha Saúde 24 – 808 24 24 24 ou contacte o seu médico de família;
• Permaneça em casa e repouse;
• Evite mudanças de temperatura e não se abafe demasiado;
• Lembre-se que durante o período de doença não deverá ser vacinado;
• Evite recorrer a serviços de urgência: nestes locais o contacto entre as pessoas é muito próximo, o que aumenta a probabilidade de transmitir a doença a outros;
• Beba bastantes líquidos, pois a febre faz perder água através da transpiração;
• Tome apenas medicamentos recomendados pelo seu médico.
  
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