Saúde - em 2007 foram tratados 52 771 crianças e jovens
5 milhões para tratar os dentes

O Serviço Nacional de Saúde (SNS) pagou cinco milhões de euros, em 2007, para o tratamento dentário de um total de 52 771 crianças e jovens dos três aos dezasseis anos. Este número representa um aumento de cerca de quatro mil pessoas em relação ao ano anterior (2006) abrangidas pelo Programa Nacional de Saúde Oral, da Direcção-Geral da Saúde (DGS).

Das 52 771 crianças e jovens que entraram no programa, nem todos concluíram os tratamentos dentários – 3405 menores acabaram por interromper os tratamentos.

Segundo um balanço da Direcção-Geral da Saúde, o número médio de consultas por criança ou jovem foi de 2,3.

As Regiões do Norte e Centro foram as que efectuaram mais tratamentos dentários.

Cristina Serra

http://www.correiodamanha.pt/noticia.aspx?contentid=60926739-A050-432C-B0E6-C134944CCBCC&channelid=F48BA50A-0ED3-4315-AEFA-86EE9B1BEDFF

Duas escovagens por um sorriso
Boa higiene oral e consultas anuais ao dentista ajudam a combater infecções

As doenças periodontais englobam a gengivite e a periodontite, duas afecções da boca muito frequentes e uma das principais causas da perda de dentes nos adultos. Estima-se que afectem mais de metade da população, quando, com algumas medidas simples de higiene podem ser evitadas.

Segundo um estudo recente, em França, 50 a 60% das perdas de dentes devem-se a cáries e 30 a 40% a periodontite, inflamação do tecido que suporta o dente.

A periodontite crónica afecta cerca de 20% da população mundial, sendo mais frequente a partir dos 50 ou 60 anos, após os 20 ou 30 anos de problemas nas gengivas.

O problema começa muito cedo, em adolescentes e jovens, evoluindo devagar. Um bom motivo para apostar na higiene oral desde pequeno.

8 passos para dentes limpos

Escova de dentes
1. Coloque a escova na horizontal, ligeiramente inclinada em relação à gengiva (com um ângulo de 45º), e faça movimentos circulares.
2. Comece pela parte exterior dos dentes e depois escove a parte interior.
3. Coloque a escova na vertical para melhor lavar a parte interior dos dentes da frente, em cima e em baixo, e faça movimentos circulares.
4. Escove a parte superior dos dentes com movimentos vai-e-vem.
5. Não se esqueça de esfregar a língua com a escova.

Fio dental
6. Corte 45 a 50 cm de fio dental e enrole nas extremidades dos dentes do meio e segure com o polegar.
7. Introduza o fio dental suavemente entre cada dente até à gengiva. Quando chegar à gengiva, curve o fio em “C”.
8. Retire o fio com um movimento oscilante. Limpe todos os espaços entre os espaços entre os dentes, incluindo os de trás.

Sono
Dormir poucas horas afecta saúde das crianças
Estudo revela que as que não dormem o suficiente estão sujeitas a problemas cognitivos e de comportamento.

Poucas horas de sono são sinónimo de muitos problemas de saúde e não só. Um estudo, agora publicado, alerta mesmo para a necessidade de as crianças dormirem 10 horas por noite. Caso contrário, estão sujeitas, por exemplo, a um raciocínio mais lento.

Quando não dormem o suficiente, as crianças ficam implicativas, hiperactivas e irritadas. O que agora se sabe é que a longo prazo, e segundo um estudo desenvolvido no Canadá entre 1500 crianças, se continuarem com este padrão de sono as crianças são sérias candidatas a desenvolverem uma série de problemas cognitivos, de comportamento, a terem um raciocínio mais lento e um desempenho mais modesto.

Por cá, a realidade diz-nos que as crianças e os adolescentes se deitam cada vez mais tarde. Aliás os portugueses, já foi dito várias vezes, são o povo que em todo o Mundo mais tarde vai para a cama.
http://www.tvi.iol.pt/informacao/noticia.php?id=850804

Dormir é uma necessidade vital.

Durante o sono, o corpo descansa e regenera-se, com o fabrico de novas células. É também nesta altura que o cérebro organiza a informação que recebeu ao longo do dia. Por isso, é fundamental um sono repousante. Para cumprir os mínimos, alguns precisam de apenas 5 horas e outros 9 ou 10 horas. Os recém-nascidos e as crianças necessitam de dormir mais.

10 truques para não ter pesadelos

1. Crie um ambiente confortável, repousante e acolhedor no quarto, sem luz e com temperaturas adequadas.
2. Mantenha um horário regular, mesmo ao fim de semana. Procure deitar-se e levantar-se à mesma hora.
3. Evite as sestas. Se sentir necessidade de descansar durante o dia, não durma mais de 20 minutos.
4. Ver televisão, jogar no computador ou estudar na cama são maus hábitos. Deite-se apenas quando o sono bater à porta.
5. Não coma demasiado à noite e evite o álcool, tabaco e bebidas e estimulantes, como o chá e o café, sobretudo, 4 horas antes de ir dormir.
6. Pratique exercício físico regularmente, mas não o faça nas 4 horas antes de se deitar.
7. Não tome medicamentos para dormir por sua iniciativa.
8. Use um colchão confortável. A coluna vertebral deve ainda manter-se em linha recta e os ombros e a anca, afundarem-se ligeiramente.
9. Não tente forçar o sono, nem olhe com frequência para o relógio. Se não adormecer, levante-se e procure uma actividade relaxante, como ler, até que o sono chegue.
10. Durma apenas o tempo necessário para se manter fresco durante o dia.